La famiglia è sì il nostro principale punto di riferimento, ma spesso può essere anche fonte di forte stress. Come gestirlo? Essere in grado di tenere sotto controllo lo stress è fondamentale non solo per tenere unita la famiglia, ma anche per il nostro stesso benessere.
Per tutti, prima o poi, arriva la tanta agognata pensione, ma cosa porta con sé? Quali emozioni, cambiamenti e pensieri? Scopriamo in questo articolo come affrontarla e come avvicinarsi a lei: essere preparati è il primo passo per non essere colti impreparati.
Il timore di essere giudicati è un sentimento del tutto normale, saperlo accettare e affrontare è fondamentale per condurre una vita piena e senza alcun tipo di freno. Ma come fare per affrontarlo? In questo nuovo articolo non solo troverai in dettaglio l'argomento ma anche alcuni preziosi consigli!
Chi tra il padre e la madre ha un ruolo maggiore nella crescita del figlio? Secondo le ultime ricerche è sbagliato mettere il padre in secondo piano, è infatti stato rilevato come sia proprio questa figura genitoriale ad essere presa in maggiore considerazione dal proprio figlio.
Qual è il ruolo delle nostre emozioni, per quale motivo sono così importanti e come ci guidano verso la scelta del nostro partner? Il loro compito è quello di aiutarci a interagire con la realtà che ci circonda, ma per quale motivo ci possono portare verso la persona sbagliata?
Nessuno ama avere conflitti, eppure è un elemento che è parte integrante di ogni relazione che abbiamo. Generalmente attribuiamo al conflitto un’accezione negativa. L’articolo vuole sfatarne i miti spiegando quali sono i passaggi da effettuare per imparare a gestire un conflitto: riconoscere l’esistenza di un conflitto, l’accettazione del conflitto come parte integrante della relazione e accettare la non risolvibili del conflitto. Inoltre più le relazioni sono importanti e più si avranno conflittualità ma, cambiando prospettiva, si potrebbe iniziare a credere che il conflitto sia una forma efficace che può aiutare la relazione a crescere.
La persona che soffre di perfezionismo patologico possiede questi tre principi cardine: ha un’attenzione costante alla performance, pone un’importanza eccessiva delle aspettative delle altre persone e ha una costante esigenza del controllo. Hanno costantemente paura di sbagliare e questo può generare ansia e stress. II perfezionismo può essere alla base di varie problematiche quali ansia, depressione e disturbi alimentari. L'articolo fornisce cinque consigli per imparare a gestire un perfezionismo ormai fuori dal nostro controllo.
Quotidianamente dobbiamo prendere decisioni. Alcune di queste possono essere semplici, altre invece difficili. Alcune ci bloccano completamente, come ad esempio prendere una decisione che può cambiare tutto il nostro futuro. Ma anche in periodi stressanti prendere una decisione semplice può essere fonte di ansia, portandoci a commettere degli errori. La questione più importante però non è riuscire a trovare la soluzione migliore, ma cercare di capire quale sia l'ostacolo che ci impedisce di prendere una decisione. Ogni volta che prendiamo una decisione si intraprende un percorso e ne escludiamo altri, ma quando ci sentiamo bloccati è importante rivolgersi ad una persona competente che possa aiutarci a fare chiarezza sul conflitto che ci impedisce di scegliere.
Ogni anno ci poniamo la questione di scegliere quali saranno i nostri obiettivi per l'anno nuovo. L'articolo vuole essere una guida per imparare a scegliere con maggiore consapevolezza, cercando di chiarire il concetto di "motivazione". Consiglia di usare, come strategia, una scrittura autobiografica.
