Benessere e Crescita Personale

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10 PASSI PER LA GESTIONE DEI CONFLITTI

Nessuno ama avere conflitti, eppure è un elemento che è parte integrante di ogni relazione che abbiamo. Generalmente attribuiamo al conflitto un’accezione negativa. L’articolo vuole sfatarne i miti spiegando quali sono i passaggi da effettuare per imparare a gestire un conflitto: riconoscere l’esistenza di un conflitto, l’accettazione del conflitto come parte integrante della relazione e accettare la non risolvibili del conflitto. Inoltre più le relazioni sono importanti e più si avranno conflittualità ma, cambiando prospettiva, si potrebbe iniziare a credere che il conflitto sia una forma efficace che può aiutare la relazione a crescere.

QUANDO IL PERFEZIONISMO DIVENTA PATOLOGICO?

La persona che soffre di perfezionismo patologico possiede questi tre principi cardine: ha un’attenzione costante alla performance, pone un’importanza eccessiva delle aspettative delle altre persone e ha una costante esigenza del controllo. Hanno costantemente paura di sbagliare e questo può generare ansia e stress. II perfezionismo può essere alla base di varie problematiche quali ansia, depressione e disturbi alimentari. L'articolo fornisce cinque consigli per imparare a gestire un perfezionismo ormai fuori dal nostro controllo.

Di |2020-12-29T20:06:18+01:00Novembre 22nd, 2017|Benessere e Crescita Personale|0 Commenti

PERCHE’ SCEGLIERE E’ COSI’ DIFFICILE?

Quotidianamente dobbiamo prendere decisioni. Alcune di queste possono essere semplici, altre invece difficili. Alcune ci bloccano completamente, come ad esempio prendere una decisione che può cambiare tutto il nostro futuro. Ma anche in periodi stressanti prendere una decisione semplice può essere fonte di ansia, portandoci a commettere degli errori. La questione più importante però non è riuscire a trovare la soluzione migliore, ma cercare di capire quale sia l'ostacolo che ci impedisce di prendere una decisione. Ogni volta che prendiamo una decisione si intraprende un percorso e ne escludiamo altri, ma quando ci sentiamo bloccati è importante rivolgersi ad una persona competente che possa aiutarci a fare chiarezza sul conflitto che ci impedisce di scegliere.

SCEGLI CON CURA I BUONI PROPOSITI PER IL NUOVO ANNO

Ogni anno ci poniamo la questione di scegliere quali saranno i nostri obiettivi per l'anno nuovo. L'articolo vuole essere una guida per imparare a scegliere con maggiore consapevolezza, cercando di chiarire il concetto di "motivazione". Consiglia di usare, come strategia, una scrittura autobiografica.

Di |2020-12-29T19:43:10+01:00Gennaio 20th, 2017|Benessere e Crescita Personale|0 Commenti
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